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Grasas Saludables

Las grasas son un conjunto de compuestos insolubles en agua de origen vegetal o animal, son sustancias que generalmente conocemos como grasas y aceites.

Algunas de sus funciones son:

  • Dar forma, sabor y olor a los alimentos.
  • Son el grupo de nutrientes que aportan más energía (1g aporta 9 calorías).
  • Transportar las vitaminas A, D, E y K en la sangre.

Existen varios tipos de grasas, estas pueden ser beneficiosas o dañinas para la salud y se dividen en:

Grasas Malas:

  • Grasas Saturadas
  • Grasas Trans

Grasas Buenas:

  • Grasas Insaturadas
  • Poli-insaturadas
  • Mono-insaturadas

Aceite Ideal Girasol y sus nuevas presentaciones Aceite Ideal Canola, Aceite Ideal Oliva Blend, Aceite Ideal Soya y Aceite Ideal Maíz son la elección Ideal para cocinar debido a su bajo contenido de grasas dañinas, reducirán los niveles de colesterol en tu sangre, darán variedad y sabor a tus comidas y muchos beneficios más para tu salud.

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