La voz

DEL EXPERTO
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¿Puedo adelgazar practicando Yoga?

Muchas veces me han preguntado si practicar yoga ayuda a adelgazar y mi respuesta es totalmente positiva, aunque sus beneficios van mucho más allá que simplemente adelgazar.

Algunos mitos y realidades de la lactancia materna

Las cifras nacionales nos dicen que en Guatemala aún persisten algunas creencias y mitos que hacen que la lactancia materna se dificulte para muchas madres.

Seleccione los aceites inteligentemente

Para seleccionar un aceite es importante tomar en cuenta el grado de estabilidad.

Dieta cetogénica

Esta consiste en aumentar significativamente el consumo de alimentos provenientes de grasas y reducir el consumo de carbohidratos y proteínas. 

Detente un minuto

Inhala profundo por la nariz y exhala profundo por la boca… realiza tres veces esta acción antes de continuar. 

Los video juegos, enemigos silenciosos

El llamado “gaming disorder” se encuentra dentro de la sección sobre “trastornos mentales, del comportamiento o del desarrollo neurológico” y va justo después del “gambling disorder”.

5 consejos para lograr una lactancia exitosa

La lactancia no es como la pintan, es un estilo de vida y un estilo de crianza. Rodearte de personas clave hará más fácil el camino hacia una lactancia larga, exitosa y feliz.

La obesidad tiene una fuerte unión con las emociones

Muchas personas indican que las dietas no le funcionan, sin embargo, es porque no entienden que sus emociones.

Silueta Tipo Triangulo

Este tipo de cuerpo es el que tiene caderas amplias, cintura definida y los hombros más estrechos que las caderas. 

La importancia de la lectura de los niños

La lectura es la llave prodigiosa de la información, de la cultura, del mundo de la ficción, de la fantasía.